Четверг, 10.07.2025, 15:16
Займись собой ГлавнаяРегистрацияВход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Руки [15]
Ноги [18]
Грудь [9]
Плечи [8]
Спина [1]
Пресс [0]
Разное [1]
Календарь
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 249
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
 Каталог статей 
Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 52
Показано материалов: 1-15
Страницы: 1 2 3 4 »

Это самое большое заблуждение, которое существует в бодибилдинге, ничего общего с правдой не имеющая. Все думают, что раз мышца болит, значит это она так растет.
Разное | Просмотров: 389 | Добавил: maxvel580 | Дата: 01.04.2013 | Комментарии (0)

     Шраги с гантелями задействуют верх и середину трапеций. Это формирующее упражнение поднимает и выделяет трапеции
Спина | Просмотров: 372 | Добавил: maxvel580 | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

     Разведение гантелей в наклоне задействуют задние дельты, трапеции и мышцы-вращатели плеча. Это формирующее упражнение прорабатывает форму и рельеф задних пучков плеч.
Плечи | Просмотров: 402 | Добавил: maxvel580 | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

     При выполнении подъемов гантелей перед собой работают передние дельты и фронтальная половина средних дельт. Это изолирующее упражнение придает форму и рельеф передним дельтам.
Плечи | Просмотров: 369 | Добавил: maxvel580 | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

     При разведении гантелей стоя работают cредние дельты, надостная мышца и трапеции. Это формирующее упражнение придает форму, рельеф и ширину плечам.
Плечи | Просмотров: 389 | Добавил: maxvel580 | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

     Подъем гантелей над головой через стороны задействует средние дельты, а также надостную мышцу и трапеции. Это формирующее упражнение расширяет плечи и придает им отчетливую форму.
Плечи | Просмотров: 363 | Добавил: maxvel580 | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

     Жим Арнольда задействует передние и средние дельты, мышцы-вращатели плеча. Это формирующее упражнение уплотняет и детализирует плечи.
Плечи | Просмотров: 351 | Добавил: maxvel580 | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

     Жим гантелей сидя задействует средние и передние дельты, мышцы-вращатели плеча. Это базовое упражнение для масса и формы передних и средних дельт.
Плечи | Просмотров: 359 | Добавил: maxvel580 | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

     Жим штанги сидя задействует передние и средние дельты, мышцы-врыщатели плеча. Это базовое упражнение придает объем и оттачивает форму плеч.
Плечи | Просмотров: 360 | Добавил: maxvel580 | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

     Жим штанги стоя задействует передние и средние дельты, мышцы-вращатели плеча. Это базовое упражнение для наращивания массы и силы плеч.
Плечи | Просмотров: 352 | Добавил: maxvel580 | Дата: 15.02.2013 | Комментарии (0)

     Сведения в тренажере Peck-Deck добавляют «полосатости» мышцам груди; выделяют их внутренние края, отчетливо разделяя левую и правую большую грудную мышцы по центру тела.
Грудь | Просмотров: 588 | Добавил: maxvel580 | Дата: 15.02.2013 | Комментарии (0)

     Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх придают отчетливую форму верхней части большой грудной мышцы, особенно выделяя ее внутренний верхний край.
Грудь | Просмотров: 354 | Добавил: maxvel580 | Дата: 15.02.2013 | Комментарии (0)

     Жим гантелей лежа на скамье наклоном вниз формирующее упражнение подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы.
Грудь | Просмотров: 365 | Добавил: maxvel580 | Дата: 09.02.2013 | Комментарии (0)

     Жим гантелей лежа на скамье наклоном вних формирующее упражнение подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы.
Грудь | Просмотров: 394 | Добавил: maxvel580 | Дата: 09.02.2013 | Комментарии (0)

     Жим гантелей лежа на скамье наклоном вверх формирующее упражнение утолщающее и придающее форму верху груди, а также внутреннему краю большой грудной мышцы.
Грудь | Просмотров: 317 | Добавил: maxvel580 | Дата: 09.02.2013 | Комментарии (0)

Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2025